Etsi

NRY Workshop 2020 Tanska | 19.-22.3.2020 HUOM! Koronavirusepidemian vuoksi, Nordic Rheuma Youth Workshop on SIIRRETTY syksylle 2020. Tarkka ajankohta selviää myöhemmin. Kaikki ilmoittautuneet ovat saaneet sähköpostia asiaan liittyen. Kehotamme seuraamaan ja noudattamaan viranomaisten ohjeita viruksen leviämisen estämiseksi. Lisätietoa Nordic Rheuma Youth Workshopin facebook tapahtuman sivuilta Hei! Seuraava pohjoismaisten reumanuorten yhteinen tapahtuma, Nordic Rheuma Youth Workshop, järjestetään Tanskassa 19.3-22.3.2020 Tapahtuman teemana on mielen hyvinvoinnin edistäminen reumaa sairastaessa , ja ohjelma sekä asiantuntijaluennot on suunniteltu tämän teeman ympärille. Lisäksi luvassa yhdessä oloa ja tekemistä sekä vertaistukea yli rajojen! Tapahtuma on tarkoitettu 18-30-vuotialle pohjosmaalaisille reumanuorille. Osallistumismaksu 50e, sisältää matkat kohteeseen, majoituksen, ruokailut ja ohjelman! Ilmoittautuminen aukeaa maanantaina 20.1 suomen aikaa klo 20! Ilmoittautumislinkki julkaistaan Nordic Rheuma Youth - Facebook sivuilla. Ilmoittautuminen on sitova ja osallistumismaksu maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä. Osallistuvat maat ovat Suomi, Ruotsi, Norja, Tanska ja Islanti. Paikkoja on rajoitetusti ja mukaan pääsevät ensimmäiset ilmoittautujat, joten ole valmiina! Lisätietoja Facebookissa Suomen Reumanuoret. Takaisin NRY Workshop 2020: List

Nuoret aikuiset -vertaistukiryhmä LIVETAPAHTUMA 16.2., 16.3., 20.4. & 18.5. klo 17.30-19.00 Oltermannintie 8, Helsinki Keväällä neljä kertaa kokoontuva nuorten aikuisten ryhmä tarjoaa mahdollisuuden vertaistuelle Helsingin Reumayhdistyksen uusissa toimitiloissa kokoontuu kevään aikana uusi nuorten aikuisten ryhmä. Tapaamiset tarjoaa mahdollisuuden sairauteen liittyvien asioiden jakamiselle sekä ajankohtaisten ilmiöiden ja elämäntilanteiden pohdinnalle. Ryhmän toiminta muotoutuu ryhmäläisten toiveista ja ideoista. Kokoontumisia järjestetään kevään aikana 16.2.–18.5.2026 joka kuukauden kolmantena maanantaina klo 17.30–19.00. Toivomme ilmoittautumista etukäteen ryhmänvetäjille sähköpostitse, mutta paikalle voi tulla myös ilmoittautumatta. Ryhmän vetäjät: Essi Nieminen (essi.nieminen(at)suomenreumanuoret.fi) Amiina Abdalla (amiina.abdalla(at)suomenreumanuoret.fi) Kevään tapaamiskerrat: ma 16.2. ma 16.3. ma 20.4. ma 18.5. Ryhmä järjestetään yhteistyössä Helsingin Reumayhdistyksen kanssa. Lämpimästi tervetuloa 💜 Lue lisää tapahtumasta Helsingin reumayhdistyksen sivuilta (avautuu uuteen ikkunaan)

Reumaviikon avajaiset Päivittyvä sivu Reumaviikon avajaiset Tälle sivulle julkaistaan päivittyvää tietoa Reumaviikon avajaisten suunnitteluista. Julkaisemme lisää tietoa suunnitelmien edetessä. Mikä Reumaviikko? Reumaviikko on Suomen Reumaliiton vuosittain järjestämä valtakunnallinen tapahtuma, jonka aikana reuma- ja tulesyhdistykset järjestävät tempauksia ympäri Suomen! Reumaviikolla on joka vuosi kantava teema, jonka ympärille tapahtumat rakentuvat. Uusi teema valitaan joka toinen vuosi, eli sama teema pysyy kahden vuoden ajan. Vuonna 2023 teema on edellisen vuoden tapaan Sairaan hyvä hoitpolku. Edellisvuosien teemoja ovat olleet mm. Hyvä kohtaaminen ja hoidon laatu (2018), Mielen hyvinvointi (2019), Vapaaehtoisuus vahvistaa (2020, 2021) ja Sairaan hyvä hoitpolku (2022). Suomen Reumaliitto ja sen jäsenyhdistykset ovat viettäneet perinteistä Reumaviikkoa 1940-luvulta lähtien. Suomen Reumanuoret järjestävät Reumaviikon avajaiset 2023 Suomen Reumanuoret ry on saanut kunnian järjestää Reumaviikon avajaiset vuonna 2023. Järjestäjäyhdistys valittiin viime syksynä ja valinta vahvistui syyskuussa. Hurraa! Avajaiset ovat iso ja aikaa vievä ponnistus Reumanuorten kaltaiselle pienelle vapaaehtoisvoimin pyörivälle yhdistykselle, joten tämä myös tarkoittaa hiljaisempaa vuotta muiden tapahtumien osalta. Noin kuukauden välein jäsenille sähköpostitse lähetetyt jäsenkirjeet myös vähenevät ja niitä julkaistaan harvennetusti. Olemme kuitenkin erittäin iloisia kunniasta järjestää avajaiset ja aiomme tehdä juhlista ikimuistoiset juhlimalla samalla myös Suomen Reumanuorten 10-vuotisjuhlavuotta! Olemme jo kovassa työn touhussa ja julkaisemme tälle sivulle lisää infoa suunnitelmien edetessä. Pysy siis kuulolla ja seuraa Reumanuorten somekanavia ja nettisivuja niin olet perillä kaikesta avajaisten suunnitteluun liittyen. Kiitämme jäseniämme tuesta ja ymmärryksestä.

Vertaistukileiri 3 .-5.10.2025 Reumanuorten jäsenet ja läheiset yhteen tuova vertaistukileiri järjestetään Kivilahden hyvinvointikeskuksessa Suolahdessa. Tervetuloa Suomen Reumanuorten vertaistukileirille Suolahteen Äänekoskelle Suomen Reumanuorten vuosittainen vertaistukileiri järjestetään tänä vuonna 3.-5.10.2025 Keski-Suomessa Kivilahden hyvinvointikeskuksessa Äänekosken Suolahdessa (Tippatehtaanpolku 34). Leirillä on luvassa ulkoilua, saunomista, käsitöitä, rentoa yhdessäoloa ja vertaistuellisia hetkiä. Leiri käynnistyy perjantaina noin klo 20 ja päättyy sunnuntaina noin klo 12. Tarkempi aikataulu ja leiriohjelma lähetetään kaikille ilmoittautuneille leirikirjeen yhteydessä. Lue alta tiedot ilmoittautumisesta, osallistumismaksusta ja esteettömyydestä. Pyydämme huomioimaan, että leiri on täysin päihteetön. Lämpimästi tervetuloa leirillemme ❤️ Ilmoittaudu leirille tästä (Linkki avautuu uuteen ikkunaan) Ilmoittautuminen Leirille ovat tervetulleita kaikki alle 35-vuotiaat reumatautia sairastavat nuoret. Voit ottaa leirille mukaan ystäväsi, vaikka hänellä ei olisi reumasairautta. Yhtä jäsentä kohden voi osallistua max. 1 läheinen. Leirille mahtuu 17 osallistujaa. Mikäli ilmoittauneita on yli 17 henkilöä, Suomen Reumanuorten jäsenet ovat etusijalla. Alle 13-vuotiaat voivat osallistua oman aikuisensa kanssa ja alaikäiset tarvitsevat huoltajan suostumukset leirille osallistumiseen. Ilmoittaudu mukaan yhteen vuoden parhaista viikonlopuista viimeistään 18.9.2025! Kerrothan ilmoittautumisessa mahdollisista erityistarpeista ja/tai toiveistasi leirin ja ohjelman suhteen. Kerrothan myös ikäsi, sillä pyrimme huomioimaan ikäjakauman leiriohjelman suunnittelussa. Osallistumismaksu Leirin osallistumismaksu on jäsenille 35 € ja ei-jäsenille 60 €. Osallistumismaksu kattaa viikonlopun majoituksen, ohjelman, ruokailut ja kuljetuksen Äänekoskelta/Suolahdesta leiripaikalle Kivilahden hyvinvointikeskukseen. Esteettömyys Päärakennuksessa on muutaman sentin korkeita kynnyksiä, joista osa on poistettavissa ja osan yli voidaan rakentaa ramppi. Makuuhuoneissa olevien vessojen ovet ovat normaali kapeampia ovia. Yleisissä tiloissa on esteetön wc leveämmällä ovella. Esteetön wc on ollut poissa käytössä, joten mikäli tarvitset sitä, olethan hyvissä ajoin meihin yhteydessä, jotta leiripaikka ehtii ottaa wc:n takaisin käyttöön ennen leirin aloitusta. Samoin, jos tarvitset ramppeja, pyydämme olemaan yhteydessä hyvissä ajoin, kuitenkin viimeistään 18.9. Saunaan johtaa ramppi ja saunassa on esteetön wc. Mikäli tarvitset tarkempia tietoja (esimerkiksi kuvia) rampeista tms., olethan meihin yhteydessä mahdollisimman pian. Jäikö jokin mietityttämään? Jos sinulla on kysyttävää leiristä, ole rohkeasti meihin yhteydessä somekanavissa tai sähköpostitse info@suomenreumanuoret.fi Instagram: Suomenreumanuoret (avautuu uuteen ikkunaan) Facebook: Suomen Reumanuoret (avautuu uuteen ikkunaan)

Zoom-piknik 22.6. Zoom-videopalvelu | 22.6.2020 Millaisia kesäsuunnitelmia sulla on? Lähde Reumanuorten kanssa zoom-piknikille! Tai älä oikeastaan lähde mihinkään, vaan osallistu just sieltä missä oletkin, koska tapahtumapaikalle Zoomin pääset tietokoneella tai älykännykällä. Piknikillä ohjelmassa on rentoa yhdessäoloa, tutustumista pelailun muodossa ja vapaata jutustelua. Zoom-piknik on helppo tilaisuus tutustua Reumanuorten toimintaan ja tavata muita jäseniä! Kaikki vanhat ja uudet jäsenet ovat lämpimästi tervetulleita. Kesäpiknik järjestetään kolmena maanantaina, joten laita nämä päivämäärät jo ylös kalenteriin 22.6, 13.7 ja 17.8. Ilmoittaudu mukaan piknikille lähettämällä sähköposti osoitteeseen anna.vuori@suomenreumanuoret.fi. Voit ilmoittautua aina piknikkiä edeltävän viikon perjantaihin mennessä, ja ilmoittautumisen jälkeen saat vastauksena sähköpostiisi linkin tapahtumaan. Voit osallistua kaikkiin tapahtumiin, tai vain yksittäiselle kerralle. Ilmoittaudu ma 22.6. Zoom-piknikille viimeistään pe 19.6. Takaisin

Suomen Reumanuoret ry:n hallituksen jäseneksi voi hakea kuka vain. Jäseneksi pääseminen ei vaadi aikaisempaa kokemusta hallitustoiminnasta. Hallitus Suomen Reumanuoret ry:n hallituksen jäseneksi voi hakea kuka vain. Jäseneksi pääseminen ei vaadi aikaisempaa kokemusta hallitustoiminnasta. Kysy lisää amiina.abdalla@suomenreumanuoret.fi Vuoden 2026 hallitus on valittu. Tiedot päivittyvät tälle sivulle mahdollisimman pian. Hallituksen esittely Kauden 2025 hallitukseen kuuluu yhteensä kuusi jäsentä, joista viisi on varsinaisia jäseniä. Lisäksi hallituksella on ulkopuolisia aktiivijäseniä. Hallitus valitaan yhdistyksen syyskokouksessa vuodeksi kerrallaan ja yksi hallituskausi kestää tammikuusta joulukuuhun. Saat yksittäiseen hallituksen jäseneen tai aktiiviin yhteyden laittamalla sähköpostia muodossa etunimi.sukunimi(at)suomenreumanuoret.fi Amiina Abdalla Puheenjohtaja Tutustu Amiinaan Elina Heino-Lehtimäki Varapuheenjohtaja Tutustu Elinaan Anna Mattila Sihteeri Tutustu Annaan Sanni Laitinen Verkostovastaava Tutustu Sanniin Sanna Hämäläinen Hallituksen jäsen Tutustu Sannaan Roosa Jukola Jäsenvastaava Tutustu Roosaan Meeri Hallituksen varajäsen Tutustu Meeriin Hallituksen ulkopuoliset aktiivit Pinja Huhtala Aktiivijäsen Tutustu Pinjaan Sanni Harju Aktiivijäsen Tutustu Sanniin Ainuliina Jussila Aktiivijäsen Tutustu Ainuliinaan Jenna Kärpänen Rahastonhoitaja

Liity Reumanuoriin! Liittymällä Suomen Reumanuoriin saat kokea vertaistuen todellisen voiman. Pääset tapahtumiimme edulliseen jäsenhintaan, tuet toimintamme jatkuvuutta, saat jäsenetuja, mm. Reuma-lehden sekä tietenkin monen monta uutta ystävää! Vuoden 2026 jäsenmaksu on 25 euroa ja kannattajajäsenmaksu on 50 euroa. Liity jäseneksi Oletko alle 35-vuotias lapsi, nuori tai aikuinen ja sairastat jotakin tuki- ja liikuntaelinsairautta? Liity jäseneksemme! Saat uusia ystäviä, kokea vertaistuen ihmeellisen voiman sekä tukea sairautesi kanssa elämiseen. Jäsentiedot > jäsenlaji > varsinainen jäsen Liity jäseneksi Hae tapahtumajärjestäjäksi Haluaisitko järjestää vertaistuellisia tapahtumia omalla paikkakunnallasi? Tapahtumajärjestäjänä pääset suunnittelemaan ja toteuttamaan mieluisia tapahtumia ja toimintaa omalla lähialueellasi yhteistyönä Suomen Reumanuorten kanssa. Lisätietoja info(at)suomenreumanuoret.fi Liity kannattajajäseneksi Kannattajajäsenyys sopii sinulle, joka olet yli 35-vuotias ja haluat tukea toimintaamme ja sen jatkuvuutta. Saat samat edut kuin varsinaisena jäsenenä. Jäsentiedot > jäsenlaji > kannattajajäsen Päivitä jäsentietosi Oletko muuttanut tai onko puhelinnumerosi vaihtunut? Täytä lomake jäsentietojen muuttumisesta niin rekisterimme pysyy ajantasalla, kiitos! Liity kannattajajäseneksi Päivitä jäsentietosi Jäsenedut Suomen Reumanuorten jäsenenä olet oikeutettu kaikkiin Reumaliiton valtakunnallisiin jäsenetuihin. Kaikki jäsenedut Täytä hakemus

Emmi Myöhänen: Joogaa Reumanuorille 29.1.2021 Joogaa Suomen Reumanuorille - joogavideosarja Suomen Reumanuoret ovat yhdessä Havuyogan Emmi Myöhäsen kanssa (joogaohjaaja RYT200) toteuttaneet videosarjan Reumanuorille varioiduista joogaharjoituksista. Harjoitussarjassa on pyritty ottamaan mahdollisia reumasairauksien tuomia rajoitteita mukaan niin, että harjoitukset olisivat mahdollisimman monen tehtävissä. Parhaat hyödyt, vaikutukset ja tulokset saat sillä, että liikut ja harjoittelet säännöllisesti. Niinpä myös näitä harjoituksia voi toistaa eri variaatioineen useita kertoja. Siinä vaiheessa, kun osaat liikkeet jo ikään kuin ulkoa, voit ihan hyvin pistää selostuksen pois ja vain nauttia tekemisestä! Pistä hyvää rentoa musiikkia taustalle soimaan, ja lähde kokeilemaan, mikä harjoituksista toimisi sinulle tänään parhaiten! Harjoitussarjaan kuuluvat videot: 1. Kotijooga-flow : Flow-joogaharjoitus, joka on varioitu niin seisoma-asentoihin kuin myös tuoliharjoituksena tehtäväksi. Tämä harjoitus on tarkoitettu kehoa avaavaksi mutta samalla lihaksia vahvistavaksi harjoituksesi. 2. Lempeä aamujooga : Lempeä hatha-joogaharjoitus aamuun tai uuteen starttiin. Harjoituksessa herätellään kehoa lempeän rauhallisesti uuteen päivään. Sopii tehtäväksi joko joogamatolla tai jopa sängyssä! 3. (Tulossa) Palauttava yin-jooga : Lempeä yin-joogaharjoitus, joka sopii parhaiten palautumiseen, rentoutumiseen ja rauhoittumiseen. Tämä sopii hyvin stressaantuneisiin tai kiireisiin, kipeisiin viikkoihin tai raskaamman liikunnan vastapainoksi. 4. (Tulossa) I’ve Got My Back-jooga : Selkä on meidän todella tärkeä tukiranka, ja tämä hatha-joogaharjoitus keskittyy selän kunnon ylläpitoon ja huoltamiseen sekä liikkuvuuden lisäämiseen. 5. (Tulossa) Energisoiva jooga : Tämä harjoitus saa nostattaa sykettä tuoda kehoon lempeää lämpöä! Liikkeet on varioitu reumanuoria ajatellen, mutta kuitenkin niin, että kun tarvitset päivääsi lisää energiaa ja lyhyttä hyvää hieman hikistäkin harjoitusta, tässä voi olla sille vastaus! Joogaa Reumanuorille -videosarja löytyy Suomen Reumanuorten Youtube-kanavalta. Saat linkin videoihin laittamalla viestiä Instagramissa , Facebookissa tai laittamalla sähköpostia osoitteeseen info(at)suomenreumanuoret.fi Tsekkaa myös Emmin JoogaTalk äänitesarja! JoogaTalk on Emmin (Havuyoga, joogaohjaaja RYT200) Suomen Reumanuorille suuntaama äänitesarja joogasta ja reumasta. JoogaTalkin tarkoituksena on tuoda lyhyillä ”luentopätkillä” joogaa reumanuorille lähestyttävämmäksi harjoitusmuodoksi. Sarja tukee Suomen Reumanuorille tehtyjä harjoitusvideoita ja pitää sisällään monenlaista tietoa ja vinkkejä joogaharjoituksiin! Mikä on HavuYoga.fi? www.havuyoga.fi Havuyoga tarjoaa joogapalveluita, rentoutusta ja meditaatiota sinun tarpeisiisi. Olemme kaksi pääsääntöisesti pääkaupunkiseudulla toimivaa Heartful Yoga Academy – joogaohjaajakoulutuksessa (RYT200) opiskellutta joogaohjaajaa. Molemmilla on pitkä tausta ihmisten kanssa työskentelemisestä erilaisten tarpeiden ja ympäristöjen konteksteissa. Jooga on ollut meille tapa rentoutua, haastaa itseä, oppia itsestä ja kehittää niin fyysiseen kuntoon liittyviä ominaisuuksia kuin mieltäkin. Näistä lähtökohdista haluamme tarjota työkaluja myös sinun tarpeisiisi. Takaisin etusivulle Nyt löydät kaikki linkit videoihin myös oma.reumaliitto.fi asiointisivulta. Kirjauduttuasi sisään valitse ylävalikosta > ajankohtaista > yhdistyksen ilmoituksia

Reumanuorten laskiaisviikon ulkoilutempaus Lauantai 26.2. klo 14 Näin sydäntalven sykkiessä on monella mielessä talviset ajanvietteet! Laskiaisviikon lauantaina 26.2. klo 14 Suomen reumanuoret järjestää valtakunnallisen ulkoilutempauksen. Ulkoilutempaus on mahdollisuus tavata oman paikkakunnan reumanuoria rennon ulkoilun merkeissä. Voitte valitessanne suunnata pulkkamäkeen, tehdä kävelylenkin tai vaikka lähteä porukalla luistelemaan. Tällä hetkellä tempaukseen osallistuvat ainakin Helsinki, Riihimäki, Tampere/Pirkkala, Jyväskylä, Oulu ja Rovaniemi. Haluaisitko sinä järjestää ulkoilutempauksen omalla paikkakunnallasi? Ota meihin yhteyttä 12.2. mennessä ja ilmoita paikkakuntasi mukaan. Voit laittaa viestiä instagramissa, facebookissa tai sähköpostitse osoitteeseen amiina.abdalla@suomenreumanuoret.fi Tempauksen järjestämiseen ei tarvita erityisosaamista - halu tavata muita reumanuoria ja lähteä yhdessä ulkoilemaan on tärkeintä. Turvallisuus on meille tärkeää. Ulkoilussa vältämme lähikontakteja ja huolehdimme turvavälien toteutumisesta. Ulkoilu tapahtuu omalla vastuulla. Tempaukseen ilmoittautuneet paikkakunnat ja tarkemmat paikkakuntakohtaiset tapaamispaikat ilmoitetaan Suomen reumanuorten instagramissa ja facebookissa viimeistään 19.2.

Reuma-aapinen: Terveyttä edistävä ruokavalio Terveyttä edistävässä ruokavaliossa olennaista on kokonaisuus, eivätkä yksittäiset ruoka-aineet tee ruokavaliosta terveellistä tai epäterveellistä. Säännöllinen ateriarytmi pitää virkeänä ja helpottaa syömisen hallintaa. Kohtuulliset annoskoot ja syöminen tasaisin väliajoin edistävät myös painonhallintaa ja vatsan normaalia toimintaa. Pitkät ateriavälit ja liian pienet annokset altistavat napostelulle ja liialliselle syömiselle seuraavalla aterialla. Monipuolista ruokavaliota ja ruoka-aineryhmien suhteita toisiinsa kuvataan ruokapyramidilla. Pyramidin alimmilla tasoilla olevia ruoka-aineita suositaan päivittäisissä ruokavalinnoissa. Huipulla olevia ruoka-aineita voi nauttia silloin tällöin osana monipuolista ruokavaliota, mutta ne eivät kuulu päivittäin nautittuina terveyttä edistävään ruokavalioon. Pääaterioilla lautasmalli auttaa suositeltavan aterian koostamisessa. Teksti: TtM, laillistettu ravitsemusterapeutti Laura Heikkilä. Tiedot tarkistanut 12/2024 ravitsemusterapian professori ja laillistettu ravitsemusterapeutti Ursula Schwab. Lue lisää ruokavaliosta Reumaliiton reuma-aapisesta. Reumaliiton reuma-aapinen Lähde: https://reumaliitto.fi/reuma-aapinen/terveytta-edistava-ruokavalio/ Ruoka ja ravinto: About Us

Terveisiä sopeutumisvalmennuskurssilta Nokia | 19.-23.10.2020 Lokakuun lopussa Nokialla Scandic Edenissä järjestettiin viiden päivän mittainen aikuisten yksilömuotoinen sopeutumisvalmennuskurssi. Kurssilla ei ollut määrättyä teemaa vaan ohjelma rakennettiin osallistujien toiveiden mukaan. ”Olin miettinyt sopeutumisvalmennukseen osallistumista pitkään ja työntänyt sairauden taka-alalle. Viikon aikana työskentelimme, liikuimme ja jaoimme kokemuksia yhdessä. Lisäksi vietimme aikaa oman halun mukaan yksin tai yhdessä toisten kanssa. Viikko oli pääsääntöisesti nauruntäyteinen; hyvä ruoka ja viimeisen illan pelihetki kruunasi kokemuksen.” - Milla 30v. On luonnollista, että reumasairauksien aiheuttama kipu ja väsymys vaihtelevat jokaisella yksilöllisesti. Kurssilla ohjelmaan osallistuminen oli aina oma valinta, eikä pois jäämisestä tarvinnut tuntea huonoa oloa. ”Kurssin ohjelmat olivat vapaaehtoisia, jos oma vointi ei ollut hyvä sai jättää tulematta ilman huonoa omatuntoa.” Yksi osallistujista kertoi lähteneensä kurssille hieman ennakkoluuloisena, mutta lopulta yllättyneen muiden kurssilaisten lämpimästä vastaanotosta sekä vilpittömän avuliaista ja hyväntahtoisista sekä ammattitaitoisista ohjaajista. ”Yllätyin suuresti, meitä oli 9 kurssilaista ja jokaisesta sai kaverin. Harrastettiin yhdessä eri lajeja ja illat vietettiin juttelemalla syvällisiä, pelaamalla ja nauramalla tyhmille jutuille. Ohjaajat Heidi ja Tarja olivat todella sydämellisiä ja todella hyviä työssään. Kuuntelivat ja auttoivat myös kurssin aiheen ulkopuolisissa asioissa.” -Ronja 26v. Myös toinen kurssin osallistuja oli vakuuttunut ohjaajien ammattimaisuudesta. ”Kurssin vetäjien ammattimaisuus ja ymmärrys kivun kanssa elämisestä oli hyvä pohja keskustelun ohjaamiselle. Arjessa tulee helposti keskityttyä ’teknisiin’ asioihin kuten lääkitykseen, liikuntaan ja ruokaan, mutta kurssi pakotti keskittymään omaan henkiseen sopeutumisprosessiin.” Sopeutumisvalmennuskurssi: ”Oli hyvin antoisa, sain todella paljon tukea ja ajatuksia jatkoa varten. Odotan innolla jatkokurssia. ”Sai miut pysähtymään sairauden äärelle ja antoi luvan tuntea siihen liittyviä tunteita. ”Toi miun elämään uusia ihmisiä, jopa ystäviä, joiden kanssa pystyy jakamaan elämäänsä sairauden ja kipujen kanssa. ”Antoi miulle keinoja arjen hallintaan, kipujen käsittelyyn ja itselleni sopivan liikuntamuodon löytämiseen. Reumaliitto järjestää maksuttomia sopeutumisvalmennuskursseja erilaisissa elämäntilanteissa oleville reuma- sekä muita tuki- ja liikuntaelinsairauksia sairastaville nuorille. Kurssit toteutetaan Sosiaali- ja terveysministeriön avustusosaston (STEA) Veikkauksen tuotoista myöntämän avustuksen turvin. Lue lisää sopeutumisvalmennuskursseista Reumaliiton sivuilta. Takaisin etusivulle

Lokakuun alussa vietetään Miina Sillanpään ja kansalaisvaikuttamisenpäivää. Lue blogipostauksesta hallituksen jäsenen ja liittovaltuutetun Roosan mietteitä päivästä. Suomen Reumanuoret / Blogi Sairastumisen kääntäminen kansalaisvaikuttamiseksi – ajatuksia Miina Sillanpään päivänä Roosa Jukola 26.11.2025 Kuva: https://www.miinasillanpaaseura.fi/taustatietoa/medialle Kirjoittaja toimii Suomen Reumanuorten hallituksen jäsenvastaavana kaudella 2025. Teksti on julkaistu ensimmäisen kerran 1.10.2025 Suomen Reumanuorten Instagram-tilillä. Tänään liputetaan kansalaisvaikuttamiselle ja ennen kaikkea järjestötyön pioneeri Miina Sillanpäälle. Oma polkuni eri järjestöissä ja kansalaisvaikuttamisen parissa on ollut ikääni nähden jo varsin pitkä. Potilasjärjestötoiminta on polkuni uusin polveilu, jota avaan nyt hieman. Itse asiassa polvet liittyvät siihen kirjaimellisesti, koska reumani löytyi lopulta polvien tulehdusten ansiosta. "Ajattelin silloin etten ole kuin ”nuo muut” — olen sairauteni ja tilanteeni yläpuolella ja parannan vielä itse itseni. " Aika lailla tasan 10 vuotta sitten, 20–vuotiaana, sain reumadiagnoosin, jonka hyväksymisessä onkin mennyt tämä vuosikymmen. Aluksi vertaistuki ja järjestöt tuntuivat jopa vastenmieliseltä vaikka kävin parissa tapaamisessa hieman sairastumisen jälkeen, osin vanhempieni sysäämänä. Ajattelin silloin etten ole kuin ”nuo muut” — olen sairauteni ja tilanteeni yläpuolella ja parannan vielä itse itseni. Normaaleja ajatuksia kriisin keskellä, mutta vastustaminen hidasti avun saamista ja sopeutumista näin jälkikäteen tarkasteluna tarpeettoman kauan. Kansainvälinen vertaistuki tuntui muutama vuosi tästä houkuttelevammalta vaihtoehdolta ja pääsin mukaan Tanskassa järjestettävälle leirille. Sitten tuli korona, tapahtuma siirrettiin kunnes lopulta peruttiin. Vertaistoiminta loppui ennen kuin alkoikaan. Kolme vuotta sitten järjestetty sopeutumisvalmennuskurssi Varalassa muutti kaiken. Tapasin siellä joukon upeita nuoria aikuisia, jotka kokivat enemmän tai vähemmän olevansa myös irrallaan ”niistä muista” ja olivat vaiheessa sairautensa sopeutumisen kanssa. Viikon aikana huomasimme olevamme samankaltaisia muillakin tavoin; varsin itsekriittisiä ja ankaria. Terveydentilasta johtuva ajoittainen ”heikkous” täytyi kompensoida vaativuudella. Toisille sen sijaan oli helppo osoittaa myötätuntoa, lempeyttä ja ymmärrystä täysin samoista aiheista. Ehkä siinä on vertaistuen taika? Kurssin myötä itse pärjäämisen muurit laskivat ja olin aiempaa avoimempi vastaanottamaan ja myös antamaan vertaistukea. Lisäksi sosiaalityön opinnot olivat lisänneet omaa rakenteellista halua vaikuttaa. "Suurimpana saavutuksena olen kuitenkin saanut ympärilleni ihmisiä, jotka eivät pelkästään ymmärrä elämääni vaan myös jakavat samankaltaiset kokemukset ja tunteet elämän ja pitkäaikaissairauksien ristiaallokossa." Löysin Suomen Reumanuoret uudestaan Reumaliiton liittovaltuuston ehdokasasettelun myötä, kun rohkenin hakea valtuustoon vuonna 2023. Reumanuorten hallitus äänesti minut nuorten edustajaksi ja näin ollen tulin valituksi valtuustoon. Tämän jälkeen minulle on tarjoutunut niin hienoja alustoja vaikuttaa etten olisi voinut kuvitellakaan. Olen päässyt kertomaan omaa tarinaani ja ajatuksia niin ministereille, Ylelle, televisioon sekä isoihin kansallisiin ja kansainvälisiin tapahtumiin. Suurimpana saavutuksena olen kuitenkin saanut ympärilleni ihmisiä, jotka eivät pelkästään ymmärrä elämääni vaan myös jakavat samankaltaiset kokemukset ja tunteet elämän ja pitkäaikaissairauksien ristiaallokossa. He ymmärtävät alkuvuoden stressin lääkekatosta, hoitoväsymyksen, erikoissairaanhoidon hupenevat resurssit ja omien lusikoiden rajallisuuden (Spoon theory). Ristiriitaiset riittämättömyyden tunteet ja toisinaan kuullut asiattomat kommentit. Olen nähty ja kuultu myös silloin kun en itse halua nähdä tai kuulla itseäni, jos vain annan itselleni siihen luvan. Yksi kansaedustaja vastasi minulle puheeni jälkeen, että työelämä kyllä joustaa ja työterveydestä saa paljon tukea ja apua, mietin että no kiva; pitkäaikassairaat sitten vain eduskuntaan töihin ja tilanne ratkaistu. "Tämä Miina Sillanpään päivä nykypäivän Suomessa on mielestäni arvokkaampi kuin koskaan ennen." Tämä Miina Sillanpään päivä nykypäivän Suomessa on mielestäni arvokkaampi kuin koskaan ennen. Mahdollisuudet kansalaisvaikuttamiselle ovat aiempaa rajallisemmat. Hallitus leikkaa yli kolmanneksen sote-järjestöjen valtionavustuksista, joka johtaa monien järjestöjen toimintojen supistumiseen tai loppumiseen. Sote-järjestöjen tarjoamat palvelut ovat jo nyt kriittinen osa julkisia palveluita ja toiminta nimenomaan säästää yhteiskunnan kuluja. Miten ihmisten osallisuuden ja hyvinvoinnin lisääntymiselle voisi laskea todellista hintaa? Sitä varmasti moni pohtii, etenkin kun osallisuuden kasvun osoittaminen vaikeutuu järjestökentän supistuessa. Kuuluessasi johonkin itsellesi merkitykselliseen järjestöön, olet osana edistämässä ja ylläpitämässä kansalaisyhteiskuntaa ja sitä myöten myös yhteiskuntarauhaa vaikka intressi järjestöön liittymiseen olisi täysin henkilökohtainen, esimerkiksi urheiluharrastus. Miinan päivä on myös järjestöjen päivä eli hyvä me kaikki!