Etsi

Ruoka & ravinto Teksti: Suomen Reumaliitto, Reuma-aapinen, referoinut Satu Hasanen Hyvä ruoka, parempi mieli Ruoka vaikuttaa monella tavalla ihmisen fyysiseen, psyykkiseen ja sosiaaliseen hyvinvointiin. Reumasairauksissa suositellaan nykytiedon mukaan normaalia, terveellistä ruokavaliota. Suositeltavaa on käyttää runsaasti kasviksia, marjoja ja hedelmiä sekä säännöllisesti kalaa, täysjyväviljaa ja pehmeitä rasvoja. Ravinnolla on kuitenkin todettu olevan vaikutusta etenkin kivun syntyyn ja kokemiseen. Kulutus lisääntyy tulehduksen vuoksi Tulehdus kiihdyttää aineenvaihduntaa ja elimistön energian tarve lisääntyy. Erityisesti valkuaisaineiden kulutus kasvaa. Tulehdus lisää myös vitamiinien ja kivennäisaineiden tarvetta. Tästä huolimatta sairaus usein heikentää ruokahalua. Oikeaa ravitsemusta kannattaa opetella Parhaan käsityksen omalla kohdallasi oikeasta ravitsemuksesta ja mahdollisesti siinä olevista virheistä saat, jos voit henkilökohtaisesti käydä keskusteluja asiantuntijoiden kanssa. Ravitsemusterapeutti löytyy ainakin jokaisesta erikoissairaanhoidon reumanhoitoyksiköstä. Ruokaan ja terveelliseen ravintoon liittyvää kirjallisuutta on paljon. Myös netistä löytyy aiheeseen tietoa. Nettitieto tulee aina kuitenkin hiukan suodattaa ja etenkin keskusteluryhmien jakamaan kokemukseen kannattaa suhtautua varauksella. Pitkäaikaissairaan ei kannata alkaa noudattaa mitään erityistä ruokavaliota omin päin, jos itsellä ei ole tarkkaa käsitystä siitä, kuinka se saattaa vaikuttaa sairauteen. Lue lisää: Reuma-aapinen > Reumataudit ja ravinto Lisätietoa ruokien koostumuksesta ja ravintoaineista Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Fineli-sivustolta. Lihaa, kalaa vai kasviksia? Yksittäisten ruoka-aineiden vaikutus Muutamalla prosentilla kroonista reumatautia sairastavista voi sairauden taustalla ainakin osaksi olla ruoka-aineallergia. Mikä tahansa yliherkkyyttä aiheuttava ruoka-aine voi olla syyllinen. Eniten havaintoja on erilaisista kasvikunnan tuotteista ja juustosta. Ruoan rasvahappokoostumus voi ehkä joskus johtaa kipu- ja tulehdusoireiden lisääntymiseen. Tästä johtunee joidenkin potilaiden oireiden paheneminen runsaan liharuoan jälkeen. Eniten havaintoja on punaisen lihan (erityisesti sianlihan) haitoista. Jos huomaa selvästi tiettyjen ruokien pahentavan oireita, kannattaa näitä ruokia välttää. Havaintojen pitää kuitenkin olla tarkkoja, jotta ruokavalio ei tarpeettomasti tulisi huonommaksi. Kasvisruoka Erilaisista ruokavalioista on reumasairauksissa eniten suositeltu kasvisruokaa. Runsasta kasvisten käyttöä voi yleensä suositella kaikissa reumasairauksissa, sillä tällöin saadaan runsaasti antioksidantteja kuten C-vitamiinia. Puhdas kasvisruokavalio voi olla reumasairauden kannalta jopa haitallinen. Tiukimmissa kasvisruokavalioissa on vaikeata turvata riittävä energian, proteiinin, kalsiumin, raudan, sinkin sekä D- ja B-ryhmän vitamiinien saanti. Etenkin silloin, kun syljen eritys on heikentynyt (Sjögrenin oireyhtymä) kasvisruoka voi edistää hampaiden reikiintymistä. Pelkän kasvisruokavalion tuottamaa hyötyä reumapotilaalle ei yleensä ole pystytty osoittamaan, mutta viitteitä on siitä, että erityisen edullinen yhdistelmä saattaisi olla kalaöljyn (tai runsaan kalaruoan) ja kasvisten käyttö. Elävästä ravinnosta on havaittu olevan hyötyä nivelreumaa sairastavalle, mutta hyöty luultavasti tulee runsaasta kuitujen saannista, mikä puolestaan ainakin tasapainottaa suoliston bakteerikantaa. Kasviksia vähintään kuusi annosta päivässä Runsaalla kasvisten käytöllä on todettu olevan edullisia vaikutuksia nivelreuman oireisiin. Kasviksia on hyvä syödä sellaisenaan, lämpiminä lisäkkeinä tai muun ruoan seassa vähintään kuusi annosta päivän mittaan. Yksi kasvisannos on esimerkiksi yksi keskikokoinen porkkana, yksi pieni omena, 2 dl marjoja, yksi keskikokoinen tomaatti, 2 dl salaattia/raastetta, 1,5 dl keitettyjä kasviksia. Päivän kasvismäärä karttuu, kun syö joka aterialla ja välipalalla kasviksia eri muodossa. Kalaa säännöllisesti Kalaa kannattaa syödä ainakin kahdesta kolmeen kertaa viikossa. Kalaa on hyvä syödä vaihtelevasti eli valita vaihdellen järvi- ja merikalaa sekä pyydettyä ja kasvatettua kalaa. Kalan omega-3 -rasvahappoja saa esimerkiksi sardiinista, makrillista, sillistä, lohesta, kirjolohesta, anjoviksesta, siiasta, tonnikalasta, muikusta ja silakasta. Vaihtoehtoisesti voi nauttia vahvoja kalaöljyvalmisteita (esim. Lysi Omega 3). Niitä voi esimerkiksi käyttää päivinä, jolloin kalaa ei ole ruokalistalla. Kalaöljyvalmisteessa on hyvä olla pieni määrä E-vitamiinia. Lisäksi kannattaa valita mieluummin valmiste, joka ei sisällä A-vitamiinia. Maitohappobakteerit ja ravintokuitu Maitohappobakteerit ja ravintokuitu vaikuttavat edullisesti suoliston bakteerikantaan. Terveyttä edistäviä maitohappobakteereja eli probiootteja on lisätty maitovalmisteisiin, mehuihin, marjakeittoihin ja kauravalmisteeseen. Näiden erityiselintarvikkeiden säännöllistä käyttöä voi suositella osana muuta terveellistä ruokavaliota. Päivittäinen, sopiva käyttömäärä on 2-4 dl päivässä. Kuituja saa riittävästi syömällä päivittäin täysjyväleipää vähintään neljä viipaletta ja lisäksi muita täysjyväviljavalmisteita sekä vähintään kuusi annosta hedelmiä, marjoja ja kasviksia. Yksi kasvisannos on esimerkiksi yksi keskikokoinen porkkana, yksi pieni omena, 2 dl marjoja, yksi keskikokoinen tomaatti, 2 dl salaattia/raastetta, 1,5 dl keitettyjä kasviksia. Päivän kasvismäärä karttuu, kun syö joka aterialla ja välipalalla kasviksia eri muodossa. Vitamiinit ja hivenaineet Vitamiinit ovat terveyden ylläpitäjinä välttämättömiä. Keho tarvitsee niitä pysyäkseen toimintakykyisenä. On olemassa kahdenlaisia vitamiineja; rasvaliukoisia ovat A, D, E ja K vitamiini ja vesiliukoisia ovat B ja C vitamiini. Rasvaliukoiset vitamiinit liukenevat rasvaan, ovat melko kestäviä ruoanvalmistuksessa ja ne varastoituvat elimistöön. Vesiliukoisille vitamiineille on ominaista, että ne liukenevat herkästi veteen sekä tuhoutuvat helposti ruoanvalmistuksessa ilman hapen, valon ja lämmön vaikutuksesta. Vesiliukoisia vitamiineja on saatava lähes päivittäin – ylimäärä poistuu virtsan mukana. Margariini on erittäin hyvä rasvaliukoisten A-, D- ja E-vitamiinien lähde. Kasviöljyt sisältävät E-vitamiinia. A- ja D-vitamiinit puolestaan lisätään margariineihin. Vesiliukoiset vitamiinit eivät varastoidu kehoon. Niiden lähteitä ovat hedelmät, kasvikset ja täysjyväviljatuotteet. Monipuolinen ruokavalio takaa riittävän vitamiinien saannin. Suomalaiset saavat keskimäärin tarpeeksi vitamiineja ravinnosta, mutta D-vitamiinin saantiin kannattaa kiinnittää huomiota. Hyvinvoinnin kannalta kannattaa kiinnittää huomiota myös riittävään hivenaineiden ja kivennäisaineiden saantiin. Hivenaineita ovat: kalsiumin rauta, natrium. Kivennäisaineita ovat: fosfaatti, magnesium, jodi, sinkki, kupari, seleeni, kalium ja kloridi. Luontaistuotekaupat ja apteekit neuvovat sinua mielellään vitamiinien ja hivenaineidn hankinnassa. Mutta säännöllinen ja monipuolinen ruoka on paras vitamiinien ja hivenaineiden lähde. Vitamiineista löytyy hyödyllistä tietoa esimerkiksi Marttaliiton Vitamiinit-sivulta. Ruoka ja ravinto: About Us

Sanni Laitinen Verkostovastaava "Koen, että jokainen tarvitsisi tällaisen yhteisön elämäänsä" "Moikka! Olen Sanni, 26-vuotias sosiaalityön opiskelija Jyväskylästä. Tänä vuonna toimin Suomen Reumanuorten hallituksessa verkostovastaavana. Sairastuin lastenreumaan 2-vuotiaana, joten reuma on ollut mun elämässä mukana niin pitkään kuin muistan. Reuman kanssa mun matka on ollut tosi vaihteleva: välillä reuma on ollut remissiossa ja täysin oireeton, välillä taas kivut ja fatiikki ovat vaikuttaneet enemmän jaksamiseen. Olen nyt neljättä vuotta hallituksessa mukana, enkä ole katunut toimintaan mukaan lähtemistä päivääkään. Parasta hallitustoiminnassa ovat olleet uudet reumaystävät, joita oon vuosien varrella saanut, sekä se, että on päässyt antamaan ja saanut itse vertaistukea. Meillä on tapahtumissa aina ihanan yhteisöllinen ja lämmin tunnelma ja koen, että jokainen tarvitsisi tällaisen yhteisön elämäänsä."

Suomen Reumanuoret ja Nurekatiimi järjestää: Ideointi-ilta 25.8.2021 klo 18-19.30 Suomen Reumanuoret ja Nurekatiimi kutsuvat sinut mukaan ideoimaan nuorten toimintaa seuraavalle vuodelle! Yhteinen ja kaikille avoin ideointi-ilta järjestetään etäyhteydellä keskiviikkona 25.8.2021 klo 18-19.30. Mukaan ideoimaan ovat tervetulleita niin Suomen Reumanuorten jäsenet, Nurekatiimin toiminnassa mukana olevat kuin uudet tuttavuudetkin. Tule kuulemaan, millaista toimintaa aiemmin on ollut ja kertomaan ideasi ja toiveesi tulevan toiminnan ja tapahtumien suhteen. Käydyn keskustelun pohjalta luodaan raamit tulevan vuoden toimintasuunnitelmalle. Ilmoittaudu mukaan 24.8. mennessä tästä linkistä . Ilmoittautuneille lähetetään sähköpostilla osallistumislinkki tapahtumapäivänä. Mikäli et pääse osallistumaan tällä kertaa, mutta haluaisit silti kertoa ideasi tai toiveesi, voit kirjoitaa ne ilmoittautumissivun lopussa olevaan tekstikenttään. Lisätietoja ideointi-illasta antaa Heta Rissanen, heta.rissanen@reumaliitto.fi Takaisin etusivulle

Suomen Reumanuorten vertaistukiryhmä on siirtynyt Telegramista Discordiin. Liittyäksesi ryhmään sinun ei tarvitse olla minkään yhdistyksen jäsen. Vertaistukiryhmä Discordissa Uutinen on julkaistu torstaina 23.5.2024 Luethan ryhmän säännöt huolellisesti ennen ryhmään liittymistä Discord-vertaistukiryhmän säännöt Suomen Reumanuoret ry on vuonna 2014 perustettu voittoa tavoittelematon yhdistys kaikille alle 35-vuotiaille nuorille. Yhdistyksen tarkoituksena on järjestää vertaistukitoimintaa ja tiedotusta jäsenille sekä edistää reumanuorten asioita. Vertaistukitoiminta on vapaaehtoisten laatimaa ja järjestämää. Suomen Reumanuoret tarjoaa vertaistukea monipuolisesti ja valtakunnallisesti. Mobiilisti tapahtuva vertaistuki on nykyaikaa ja ylläpidämme vertaistukiryhmää Discord-sovelluksessa. Vertaistukiryhmä tarjoaa turvallisen ja tasa-arvoisen alustan vertaistuelle. Vertaistuella tarkoitetaan kokemusten jakamista toisten samassa tilanteessa olevien ihmisten kanssa. Näin ollen vertaistuki perustuu siis vahvasti kokemustietoon – voidaan pohtia menneitä hetkiä sekä nykyhetkeä, mutta myös luoda yhdessä toivoa tulevaa varten. Koska kyseessä on täysin kokemustietoon perustuva ryhmä, Suomen Reumanuoret ei voi taata kaiken ryhmässä julkaistun tiedon oikeellisuutta. Esimerkiksi lääkityksestä, diagnooseista, hoidosta ja oireista on siis mahdollista keskustella vertaisten kanssa, kunhan pitää mielessään, että Suomen Reumanuorten Discord -ryhmä ei ole lääkinnällistä ammattiapua tarjoava yhteisö. Saat liittymislinkin ryhmään laittamalla viestiä info@suomenreumanuoret.fi Hyvä pitää mielessä ennen keskusteluun osallistumista: 1. Ryhmässä käytävien keskusteluiden tulee olla Suomen lain mukaisia. 2. Kaikilla ryhmän jäsenillä on tasavertainen oikeus osallistua ryhmän keskusteluihin. 3. Ryhmä noudattaa turvallisen tilan periaatteita - kyseessä on siis yhdenvertainen, tasa-arvoinen, suvaitsevainen sekä syrjinnästä ja kiusaamisesta vapaa alue. 4. Jokainen ryhmään osallistuva on itse vastuussa siitä, kuinka avoimesti itsestään ja omasta sairaudestaan ryhmässä kertoo. Huomioi ja kunnioita siis niin omia kuin toistenkin rajoja, sillä esimerkiksi ryhmässä julkaistujen tietojen leviämistä ryhmän ulkopuolelle on mahdotonta valvoa. Koska ryhmä toimii vertaistukiryhmän periaatteiden mukaisesti, toivomme kuitenkin ettei ryhmässä julkaistua sisältöä levitetä eteenpäin. 5. Eri mieltä saa olla ja erilaisia näkemyksiä on suotavaa esittää kunhan ne eivät loukkaa kenenkään osallistujan ihmisarvoa. Ryhmä on poliittisesti ja uskonnollisesti sitoutumaton. 6. Ryhmän keskustelut perustuvat kokemustietoon, joten tarkoituksenmukaista ohjeiden jakamista tai tiedon yleistämistä tulee ryhmässä välttää. 7. Suomen Reumanuoret ei vastaa ryhmässä julkaistusta sisällöstä. Ryhmän ylläpitäjinä toimivat yhdistyksen vapaaehtoiset toimijat, joilla on oikeus huomauttaa, varoittaa ja lopulta myös poistaa epäasiallinen keskustelija ryhmästä. Ryhmän ylläpitäjät nimeää Suomen Reumanuorten hallitus. On kuitenkin hyvä muistaa, että epäasialliseen toimintaan puuttuminen on ryhmässä kaikkien osallistujien vastuulla. Kaikenlaisesta epäasiallisesta käytöksestä voi aina ilmoittaa yhdistyksen yhteyshenkilölle roosa.jukola@suomenreumanuoret.fi tai kenelle tahansa "hallituksen jäsen"-roolin omaavalle (violetti väri). Mikäli haluat keskustella omahoidosta, lääkkeistä, rokotuksista tai leikkauksista voit olla yhteydessä Reumaliiton reumahoitajaan . Reumahoitaja palvelee tiistai-iltaisin chatissa klo 17-19 ja puhelimitse klo 19-20 numerossa 044 9765684. Mikäli tarvitset keskusteluapua koulutetulta vapaaehtoistyöntekijältä, Sekasin-chat on suunnattu 12–29-vuotiaille, ja on avoinna arkisin klo 9–24 sekä viikonloppuisin klo 15–24. Solmussa-chat palvelee puolestaan aikuisia maanantaista torstaihin klo. 15–19. Mikäli tarvitset keskusteluapua kriisityön ammattilaiselta, otathan yhteyttä MIELI ry:n Kriisipuhelimeen, joka päivystää 24 tuntia vuorokaudessa numerossa 09 2525 0111. Mikäli tarvitset viranomaisapua esimerkiksi hengenvaarallisen tilanteen takia, soita hätänumeroon 112.

Suomen Reumanuorten kevätkokous järjestetään Helsingissä, mutta myös etäosallistuminen on mahdollista. Kevätkokous + Piknik Suomen Reumanuorten kevätkokous järjestetään Helsingissä Suomen Reumanuoret ry kutsuu kaikki jäsenensä yhdistyksen kevätkokoukseen lauantaina 25.5. Kokous järjestetään hybriditoteutuksena Reumaliiton toimistolla (Iso Roobertinkatu 20–22 A, Helsinki) ja etänä Teams-alustalla. Piknikille osallistuminen ei vaadi jäsenyyttä Ennen kokousta järjestämme piknikin Vanhassa Kirkkopuistossa (Bulevardi, 00120 Helsinki) klo 15 alkaen. Luvassa pientä purtavaa, askartelua ja rentoa yhdessäoloa. Piknikin jälkeen siirrymme yhdessä kevätkokoukseen Reumaliiton toimistolle. Huonon sään sattuessa piknik pidetään Reumaliiton tiloissa ja tästä infoamme erikseen. Piknikille osallistumiseen ei vaadita jäsenyyttä. Tervetuloa tutustumaan toimintaamme ja toisiin reumanuoriin. Huomaathan, että kevätkokoukseen voivat osallistua vain yhdistyksen jäsenet. Ohjelma Kevätkokous alkaa 17.00 Piknik (Vanha Kirkkopuisto, tapaaminen Bulevardin varressa olevan portin luona) Siirtyminen Reumaliiton toimistolle (Iso Roobertinkatu 20-22 A) 15.00 16.30 Ilmoittaudu mukaan 23.5. mennessä Jotta osaamme varata sopivan määrän pikinik-eväitä ja huomioida erityisruokavaliot, toivomme ilmoittautumista 23.5. mennessä. Tapahtuma on ilmainen. Tervetuloa! Ilmoittaudu Esteettömyys Reumaliiton tilat ovat esteettömät. Käytössä myös esteetön wc-tila. Pyrimme valitsemaan mahdollisimman esteettömän piknik-paikan portin läheisyydestä.

Roosa Jukola Jäsenvastaava " Koen iloa ja merkityksellisyyttä siitä, että voin olla mukana edistämässä tärkeitä asioita ja olla osa itseä suurempaa, myös yhteiskunnallisesti " Hei! Olen Roosa, toisen kauden hallituslainen Reumanuorissa sekä Reumaliiton valtuustossa. Toimintaan mukaan hyppääminen tuntui sopivalta tässä kohtaa, kun olen viimein jokseenkin sujut reuman kanssa enkä yritä enää taistella sitä (eli itseäni) vastaan. Sain reumadiagnoosin ollessani 20-vuotias, koska moninaisia oireita ei osattu epäillä vuosiin reumaksi. Diagnoosi muuttui vasta vuosia myöhemmin lastenreumaksi vaikka olin ns. yli-ikäinen. Myöhäisestä diagnoosista ja edenneistä nivelmuutoksista johtuen krooninen kipu on kulkenut mukanani yli vuosikymmenen. Muiden autoimmuunisairauksien takia olen ollut lapsesta lähtien pitkäaikaissairas, mutta reuma oli aikuistuvalle minälle iso pala purtavaksi elämän suunnitelmien mentyä uusiksi. Nyt koen, että aika vertaistuelle on oikea ja järjestötoiminta muissa merkeissä on ollut pitkään osa elämääni. Koen iloa ja merkityksellisyyttä siitä, että voin olla mukana edistämässä tärkeitä asioita ja olla osa itseä suurempaa, myös yhteiskunnallisesti. Uusimpana hallituslaisena olen innoissani jäsenvastaavan roolista, sillä itsellä kesti vuosia, että toimintaan mukaan lähteminen tuntui hyvältä. Toivonkin, että voidaan tuoda meitä reumanuoria lähemmäs toisiamme — myös jäsenenä ilman aktiivipestiä. Millainen vertaistuki ja toiminta olisi just sulle mielekästä?

Tietoa meistä: Programs Tietoa meistä Mitä toimintaa Reumanuoret tarjoaa? Suomen Reumanuoret tarjoaa laajan kattauksen tapahtumia aina verkossa tapahtuvista etäyhteystapahtumista valtakunnallisiin livetapahtumiin. Reumanuoret on olemassa jäseniä varten ja yksi tärkeimmistä tehtävistä on järjestää vertaistukitoimintaa sekä tapahtumia jäsenille. Yhdistys on järjestänyt muun muassa valtakunnallisia pulkkamäki- ja lautapelitempauksia, frisbeegolf-tapahtuman, Liikunta-liven fysioterapeuttiopiskelijan kanssa sekä lukuisia viikonloppuleiriä ja retkiä sekä monen monta etätapahtumaa. Ajankohtaisimmat tiedot tulevista tapahtumista sekä myös menneet tapahtumat löydät instagramistamme nimimerkillä suomenreumanuoret . Reumanuorten instagam Yhteistyö muiden toimijoiden kanssa Reumanuoret tekevät yhteistyötä Reumaliiton ja Reumaliiton nuorten toimikunnan Nurekatiimin kanssa sekä muiden potilasyhdistysten kanssa. Yhteistyössä on syntynyt verkkopikkujouluja, tapahtumaideointi-iltoja sekä Reumanuorten ja Nurekatiimin yhteiset zoom-illat, joissa aiheina on ollut mm. back to school, puhetta jaksamisesta ja uusien ilta. Yhdistyksen esittely ja säännöt Hallituksen esittely Yhteistyökumppanit Ota yhteyttä " Oli hyvä reissu, kannatti lähteä! Uskomatonta miten nopeasti tuli osaksi porukkaa. Oli virkistävää ja rentouttavaa, ettei tarvinnut millään tavalla ”ansaita” paikkaansa porukassa. Oli kiva tavata ihmisiä, jotka ovat samanlaisessa tilanteessa." "Itketti. Minulla oli ollut niin ihana viikonloppu mahtavien tyyppien seurassa ja olin ammentanut vertaistuesta todella paljon voimaa arkeeni."

Suomen Reumanuoret ja Nurekatiimi järjestää: Zoom-ilta 15.9.2021 klo 19-20.30 Suomen Reumanuoret ja Nurekatiimi järjestävät keskiviikkona 15.9. klo 19-20.30 Zoom-illan nuorille. Illan teemana on Back to school ja luvassa keskustelua kouluun ja opiskeluun liittyen. Lisätietoja tapahtumasta tulossa myöhemmin. Takaisin etusivulle

Syysleiri 27.-29.9.2024 Reumanuorten jäsenet ja läheiset yhteen tuova vertaistukileiri järjestetään Pohjois-Savossa Tahkon Aholansaaressa Tervetuloa Suomen Reumanuorten vertaistukileirille Pohjois-Savon sydämeen, Tahkon Aholansaareen! Tällä kertaa jo perinteeksi muodostunut vertaistukileiri kokoaa Suomen Reumanuorten jäsenet ja toiminnasta kiinnostuneet yhteen 27.- 29.9.2024. Leirillä on luvassa vertaistukea, rentoa yhdessäoloa ja mukavia aktiviteetteja. Leiri on suunnattu Suomen Reumanuorten jäsenille ja heidän läheisilleen. Yhtä jäsentä kohti voi osallistua max. 1 läheinen. Leirillä ei ole ikärajaa. Alle 13-vuotiaat voivat osallistua oman aikuisen kanssa ja yli 13-vuotiaat saavat osallistua yksin (alaikäiset kuitenkin huoltajan suostumuksella). Leiri on päihteetön. Ilmoittautuminen Ilmoittautuminen on päättynyt. Mukaan mahtuu 12 osallistujaa ja paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Olethan siis nopea! Ilmoittaudu mukaan yhteen vuoden parhaista viikonlopuista viimeistään 26.8.2024! Edit: viimeinen ilmoittautumispäivä on siirretty. Ilmoittaudu viimeistään 13.9. Kerrothan ilmoittautumisessa mahdollisista erityistarpeista ja/tai toiveistasi leirin ja ohjelman suhteen. Kerrothan myös ikäsi, sillä pyrimme huomioimaan ikäjakauman leiriohjelman suunnittelussa. Osallistumismaksu Leirin osallistumismaksu on jäsenille 35 € ja ei-jäsenille 50 €. Osallistumismaksu kattaa viikonlopun majoituksen, ruokailut perjantain illallisesta sunnuntain lounaaseen saakka, sekä laivamatkan tulo- ja lähtöpäivänä osoitteesta Sääskiniementie 750, Tahkovuori Aholansaareen. Esteettömyys Leiripaikka on esteetön. Jos sinulla on kysyttävää leiristä, ole rohkeasti meihin yhteydessä täällä somessa tai sähköpostitse osoitteessa: info@suomenreumanuoret.fi Yhteiskyyditykset Pyrimme mahdollisuuksien mukaan järjestämään yhteiskyytejä Kuopion/Siilinjärven juna-asemalta, näistä tulee lisätietoa myöhemmin.

Keskiviikko 24.5. klo 18.30 alkaen Teams kevätkokous Yhdistyksen Suomen Reumanuoret ry:n kevätkokous järjestetään Teamsissä keskiviikkona 24.5. Ennen kokouksen alkua on luvassa hauskaa visailua Kahoot:ssa. Kokouskutsu on lähetetty kaikille jäsenille sähköpostitse viikolla 20. Kutsusta löydät ilmoittautumisohjeet ja muuta infoa. Kokouksessa asetetaan ehdolle Suomen Reumanuoret ry:n ehdokkaat Reumaliiton liittovaaleihin. Kokoukseen ilmoittautuminen Ilmoittaudu kokoukseen sihteerillemme: sanni.laitinen@suomenreumanuoret.fi 23.5. mennessä. Saat paluuviestillä liittymislinkin kokoukseen. Tiesitkö? Kevätkokous on toinen yhdistyslain alla järjestettävistä yhdistyksen kokouksista, jonne kutsutaan kaikki yhdistyksen jäsenet, sekä varsinaiset jäsenet että kannattajajäsenet. Yhdistyksen kokous järjestetään kaksi kertaa vuodessa, keväällä ja syksyllä. Myös yhdistyksen syyskokoukseen kutsutaan kaikki yhdistyksen jäsenet. AIKATAULU KE 24.5. 18.30 Kahoot visailu 19.00 Kevätkokous Lämpimästi tervetuloa! Lähde reumaa sairastavien lasten ja nuorten puolestapuhujaksi Mikäli olet kiinnostunut asettumaan ehdolle liittovaaleihin voit olla yhteydessä yhdistyksen vaaliasianhoitajaan pinja.huhtala@suomenreumanuoret.fi Lisätietoja liittovaaleista ja Reumanuorten vaalipiireistä löydät täältä . Yksityiskohtaisempaa tietoa liittovaaleista, mm. vaalijärjestyksestä ja vaaliaikataulusta löydät Reumaliiton sivuilta

Suomen Reumanuoret ry:n hallitus on päättänyt, että on aika käydä yhdistyksemme säännöt läpi ja tarkistaa, vastaavatko ne sitä, millainen yhdistys haluamme juuri nyt olla. Haluamme sinut, rakas jäsen, mukaan tähän keskusteluun. Suomen Reumanuoret / Blogi Reumanuoret 2.0 – Tule mukaan sääntömuutostoimikuntaan! Anna Mattila 24.2.2025 Kirjoittaja toimii Suomen Reumanuorten hallituksen sihteerinä kaudella 2025. Tiesitkö, että yhdistyksen säännöt määrittävät sen, millaista toimintaa yhdistys saa järjestää? Säännöt ovat siksi olennainen osa yhdistystoimintaa. Suomen Reumanuoret ry:n hallitus on päättänyt, että on aika käydä yhdistyksemme säännöt läpi ja tarkistaa, vastaavatko ne sitä, millainen yhdistys haluamme juuri nyt olla. Haluamme sinut, rakas jäsen, mukaan tähän keskusteluun. "Suomen Reumanuoret ry:n hallitus on päättänyt, että on aika käydä yhdistyksemme säännöt läpi ja tarkistaa, vastaavatko ne sitä, millainen yhdistys haluamme juuri nyt olla" Liian vanha reumanuori Ryhdyttäessä keskustelemaan sääntöjen muuttamisesta yksi eniten keskustelua herättävistä aiheista liittyy ikään. Reumanuorten nykyisten sääntöjen mukaan jäseneksi voi liittyä, jos on alle 35-vuotias ja jäsenyys päättyy viimeistään sen kalenterivuoden lopussa, kun henkilö täyttää 36 vuotta. Ikäkriteeri on herättänyt Reumanuorissa kautta aikain pohdintaa. On ikävää jättää ihmisiä yhdistyksen ulkopuolelle vain siksi, etteivät he täytä yhdistyksen säännöissä määriteltyä ikäkriteeriä. Paikalliset reumayhdistykset eivät välttämättä houkuttele, koska niiden keski-ikä on usein ylittänyt eläkeiän. Nuoruuden käsitekään ei ole enää niin yksiselitteinen. Toisaalta yläikärajaa ei ole haluttu poistaa, jotta Reumanuorista ei vuosien saatossa kehittyisi yhtä uutta seniorijärjestöä, kuten monelle nuorisoseuralle on käynyt. On myös epäilty, ettei Reumanuorten toiminta olisi enää nuorille houkuttelevaa, jos järjestäjät olisivat muita kuin nuoria. Ikärajakriteeri nousee aika ajoin esille myös siitä syystä, että myös Reumanuoria vaivaa sama ongelma kuin yhä useampia yhdistyksiä ympäri Suomen – on vaikeaa löytää lisää aktiivisia tekijöitä. Auttaisiko ikärajan poistaminen ongelmaan, jos reumaan sairastuneen nuoren ei tarvitsisi ajatella jäsenyyttä määräaikaisena? Ikäraja saattaa vähentää intoa sitoutua yhdistykseen, jos sairastuu reumaan vasta lähempänä 30-ikävuotta ja tiedossa on, ettei yhdistyksen jäsenenä voisi olla kovin montaa vuotta. Olkoon alkuperäinen mielipiteesi mikä tahansa, haluan kannustaa sinut rakas jäsenemme pohtimaan ikäkysymystä monelta kantilta. Jäsenyyden kriteerit ovat kuitenkin olennainen osa sitä, mitä me Reumanuoret olemme. Kyse on yhdistyksen identiteetistä. Olemmeko reumaa sairastavia nuoria vai reumaan nuorina sairastuneita? Säännöillä määritämme sen millainen yhdistys haluamme olla. "Kyse on yhdistyksen identiteetistä. Olemmeko reumaa sairastavia nuoria vai reumaan nuorina sairastuneita?" Miksi sääntöjä on aiemmin muutettu Mahdollinen tuleva sääntömuutos ei ole ainoa laatuaan, vaan Reumanuorten sääntöjä on muutettu jo kahdesti sen lyhyen historian aikana. Sääntöjen muuttaminen ei tarkoita sitä, että säännöt olisi alun perin laadittu huonosti, vaan yhdistysten on ylipäätään hyvä säännöllisin väliajoin pysähtyä pohtimaan toimintaansa ja tarkoitustaan. Tarkastelu tarkoittaa myös sääntöjen läpikäymistä. Jos säännöt eivät palvele tarkoitustaan tai ovat jääneet ajastaan jälkeen, niitä on syytä muuttaa. Ensimmäisen kerran Reumanuorten sääntöjä muutettiin vuonna 2016, jolloin Reumanuorten ylimmän päättävän elimen eli yhdistysten kokousten lukumäärää muutettiin. Alun perin yhdistyksen kokouksia oli vain yksi vuodessa nykyisen kahden sijasta. Yhden kokouksen mallissa budjetti ja toimintasuunnitelma jouduttiin laatimaan tulevalle vuodelle jo alkuvuodesta, jolloin tulevan vuoden suunnitelmat jouduttiin tekemään liian aikaisin. Yhden kokouksen mallissa myös hallitus piti valita puoli vuotta ennen toimikautensa alkua. Nykyisessä kahden kokouksen mallissa budjetti ja toimintasuunnitelma vahvistetaan syyskokouksessa, jossa myös hallitus valitaan. Toisen kerran Reumanuorten sääntöjä on muutettu loppuvuonna 2018, jolloin säännöistä poistettiin Reumaliiton ehdotuksesta alaikäraja. Tätä ennen jäseneksi pystyi liittymään aikaisintaan 18-vuotiaana. Lisäksi ikärajan poistamisen yhteydessä sääntöihin lisättiin englanninkielinen versio yhdistyksen nimestä. "Säännöillä on suuri merkitys siihen, millainen yhdistys Suomen Reumanuoret ry on tulevaisuudessa. Tästä syystä muutosprosessissa halutaan kuulla kaikkia jäseniä." Sääntömuutos käytännössä ja sääntömuutostoimikunnan rooli Reumanuorten hallitus on päättänyt perustaa sääntömuutostoimikunnan, jotta sääntömuutosprosessi saadaan vietyä sujuvasti läpi. Sääntömuutostoimikunnan tehtävänä on käydä nykyiset säännöt huolellisesti läpi ja selvittää mahdollisia muutostarpeita. Sääntömuutostoimikuntaan saa liittyä jokainen yhdistyksen varsinainen jäsen. Jos kiinnostuit sääntöjen muuttamisesta ja haluaisit tulla mukaan sääntömuutostoimikuntaan tai sinulla on muutoin kysyttävää sääntömuutoksesta, ole yhteydessä allekirjoittaneeseen (anna.mattila@suomenreumanuoret.fi ). Säännöillä on suuri merkitys siihen, millainen yhdistys Suomen Reumanuoret ry on tulevaisuudessa. Tästä syystä muutosprosessissa halutaan kuulla kaikkia jäseniä. Myös niitä, jotka eivät ole mukana sääntömuutostoimikunnassa. Tätä varten sääntömuutostoimikunta aikookin järjestää keskustelutilaisuuden sen jälkeen, kun toimikunta on hahmottanut ne kohdat, joissa säännöissä voisi olla potentiaalisia muutoskohtia tai jotka muutoin herättävät keskustelua. Keskustelutilaisuuteen ovat tervetulleita myös muut kuin reumanuorten nykyiset jäsenet, esimerkiksi entiset aktiivit. Jos säännöistä löytyy kehitettävää, sääntömuutostoimikunta laatii ehdotuksen sääntöjen muuttamiseksi. Sääntömuutosehdotus viedään yhdistyksen kokoukseen, jossa siitä järjestetään äänestys. Sääntömuutoksen hyväksyminen edellyttää, että sitä kannattaa ¾ annetuista äänistä. Mikäli sääntömuutoksessa esitetään heikennyksiä jäsenten oikeuksia, tulee suostumus muutokseen saada jokaiselta jäseneltä, jota heikennys koskee.

Verkkosivuja on päivitetty Reumanuorten verkkosivuja on päivitetty alkuvuoden aikana. Värit sekä fontit ovat osin uudistuneet ja vanhentuneita linkkejä on korjattu.